9 Errores de Madres Primerizas

Ser madre primeriza es un gran desafío, lleno de alegrías y también de algunos errores que pueden ser comunes en este proceso. En este artículo, hablaremos sobre los 9 errores más frecuentes que cometen las madres primerizas en la crianza de sus hijos. Desde bañarlos todos los días, hasta descuidar su propia salud, pasando por no involucrar al padre en su cuidado y no prepararse para emergencias, son errores que es importante conocer y evitar para asegurar una crianza sana y feliz. ¡Sigue leyendo para conocer estos errores y cómo evitarlos!

1.- Bañarlos todos los días.

Bañar a tu bebé todos los días puede parecer una buena idea, ya que mantener a tu bebé limpio es importante para su salud y bienestar. Sin embargo, bañar a tu bebé con demasiada frecuencia puede tener efectos negativos en su piel y salud en general. Aquí te explicamos por qué y te ofrecemos algunas recomendaciones sobre cómo bañar a tu bebé adecuadamente.

• Piel del bebé: La piel del bebé es muy delicada y sensible. Bañarlo todos los días puede eliminar los aceites naturales de su piel, lo que puede llevar a resequedad, irritación y dermatitis. Los expertos recomiendan bañar a los bebés dos o tres veces por semana durante los primeros meses de vida.

• Exposición al agua: Si bien es importante mantener al bebé limpio, la exposición excesiva al agua puede ser perjudicial para su piel y salud. El agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel y hacer que la piel se seque y se irrite. Además, los bebés pueden tragar agua mientras se bañan, lo que puede causar enfermedades y problemas gastrointestinales.

• Alternativas al baño: No es necesario bañar a tu bebé todos los días para mantenerlo limpio. Si deseas limpiar su piel, puedes usar toallitas húmedas o paños tibios para limpiar las áreas de la piel que se ensucian con más frecuencia, como el área del pañal, el cuello y las manos. También es recomendable lavar la cara y las manos del bebé varias veces al día.

Recomendaciones para bañar a tu bebé adecuadamente:

• Temperatura del agua: La temperatura del agua debe ser cálida, pero no caliente. La temperatura ideal es de 37°C a 38°C.

• Duración del baño: Los baños deben ser cortos y no deben durar más de 10 minutos.

• Productos de limpieza: Utiliza productos de limpieza suaves y sin perfume diseñados específicamente para bebés.

• Enjuague adecuado: Asegúrate de enjuagar bien al bebé para eliminar cualquier residuo de jabón o champú.

• Cuidado posterior al baño: Después de bañar al bebé, seca su piel suavemente con una toalla y aplica una loción hidratante suave. 

2.- No descansar lo suficiente y descuidar tu propia salud

Ser madre primeriza puede ser emocionante y abrumador al mismo tiempo. Con la llegada de un nuevo bebé, tus noches se vuelven más cortas y el tiempo para ti misma disminuye. Sin embargo, descansar lo suficiente es esencial para tu bienestar físico y mental, así como para el cuidado de tu bebé.
Aquí te explicamos por qué y te ofrecemos algunas recomendaciones para ayudarte a descansar lo suficiente. 

• Salud física: El sueño es esencial para la salud física. La falta de sueño puede afectar tu sistema inmunológico, aumentar tu riesgo de enfermedades, disminuir tu energía y tu capacidad para realizar las actividades diarias.

• Salud mental: El sueño también es crucial para la salud mental. La falta de sueño puede aumentar la ansiedad, el estrés y la depresión, lo que puede tener un impacto negativo en tu capacidad para cuidar a tu bebé.

• Cuidado del bebé: Descansar lo suficiente es importante para el cuidado de tu bebé. La falta de sueño puede afectar tu capacidad para responder a las necesidades de tu bebé y aumentar el riesgo de accidentes.

• Consecuencias a largo plazo: La falta de sueño crónica puede tener consecuencias a largo plazo, como aumento del riesgo de enfermedades crónicas y reducción de la esperanza de vida.

Recomendaciones para descansar lo suficiente:

• Planifica tu tiempo: Trata de planificar tus actividades y tareas para el día, incluyendo tiempo para descansar y dormir.

• Aprovecha cualquier oportunidad de dormir: Descansa cuando tu bebé duerma, incluso si es una siesta corta.

• Pide ayuda: No tengas miedo de pedir ayuda a amigos, familiares o a un profesional de la salud si te sientes abrumada o necesitas un descanso.

• Crea un ambiente de sueño adecuado: Mantén tu habitación fresca, oscura y tranquila para ayudarte a dormir mejor.

• Practica una buena higiene del sueño: Establece una rutina de sueño relajante antes de acostarte, como tomar un baño caliente o leer un libro.

3.- No sacarlos de casa

Como madre primeriza, es normal que sientas cierta inseguridad a la hora de sacar a tu bebé de la casa. Sin embargo, es importante que sepas que salir de la casa puede tener muchos beneficios para tu bebé, su desarrollo y para ti. Aquí explicamos por qué es importante sacar a tu bebé de la casa y te ofrecemos algunos consejos para hacerlo de manera segura.

• Estimulación: Sacar a tu bebé de la casa puede estimular su curiosidad, su creatividad y su aprendizaje. Los bebés son seres curiosos que necesitan explorar el mundo que les rodea para desarrollar su cerebro y sus habilidades.

• Salud: Pasar tiempo al aire libre y exponerse al sol puede ser beneficioso para la salud de tu bebé. La exposición al sol ayuda a la producción de vitamina D, que es esencial para el desarrollo de huesos y dientes fuertes.

• Bienestar emocional: Sacar a tu bebé de la casa puede ser beneficioso para su bienestar emocional. Los bebés necesitan estar en contacto con otras personas, ver cosas nuevas y tener nuevas experiencias para desarrollarse emocionalmente y socialmente.

• Salud mental de la madre: Salir de la casa también puede ser beneficioso para la salud mental de la madre. Estar en contacto con otras personas, salir a caminar y hacer actividades al aire libre puede ayudar a combatir la depresión posparto y reducir el estrés.

Consejos para sacar a tu bebé de la casa de manera segura:

• Elige momentos del día adecuados: Es mejor salir de la casa durante el día cuando hay más luz y menos gente en la calle. Evita salir durante las horas pico o en zonas muy concurridas.

• Usa protector solar: Si vas a salir durante el día, asegúrate de aplicar protector solar en tu bebé y en ti misma.

• Viste a tu bebé adecuadamente: Asegúrate de vestir a tu bebé adecuadamente según la temperatura exterior. No lo sobrecalientes ni lo expongas al frío.

• Lleva lo necesario: Lleva contigo todo lo que necesites para tu bebé, como pañales, toallitas húmedas, una manta, agua y comida.

4.- No involucrar al padre en su cuidado

Muchas veces, la madre asume la mayor parte de la responsabilidad de cuidar al bebé, lo que puede ser agotador y estresante. Aquí, hablaremos sobre la importancia de involucrar al padre en la crianza del bebé, especialmente cuando eres madre primeriza.

• Fortalecimiento del vínculo paterno-filial: Involucrar al padre en la crianza del bebé desde el principio puede ayudar a fortalecer el vínculo paterno-filial. Esto no solo es beneficioso para el padre y el bebé, sino que también puede aliviar la carga emocional y física de la madre.

• Mayor apoyo emocional: Cuando el padre está involucrado en la crianza del bebé, puede brindar un mayor apoyo emocional a la madre, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, compartir la responsabilidad de cuidar al bebé puede ayudar a la madre a sentirse menos sola y más apoyada.

• Enseñanza de habilidades parentales: Involucrar al padre en la crianza del bebé puede ayudar a enseñarle habilidades parentales importantes, como cambiar pañales, dar de comer y bañar al bebé. Esto no solo ayuda a aliviar la carga de la madre, sino que también ayuda a construir la confianza y la relación entre el padre y el bebé.

• Igualdad de género: Involucrar al padre en la crianza del bebé desde el principio puede ayudar a establecer un equilibrio más igualitario en las responsabilidades parentales. Esto ayuda a romper los estereotipos de género y a fomentar la igualdad en el hogar.

Consejos para involucrar al padre en la crianza del bebé: 

• Fomenta la participación activa del padre desde el principio: Asegúrate de que el padre esté involucrado desde el principio, ayudando con tareas como el cambio de pañales, la alimentación y el baño del bebé.

• Comunica tus necesidades: Asegúrate de comunicar tus necesidades al padre y pídele ayuda cuando la necesites. No asumas que el padre sabe lo que necesitas, comunica claramente lo que te gustaría que haga.

• Deja que el padre encuentre su propio estilo de crianza: Cada padre tiene su propio estilo de crianza y es importante permitir que el padre encuentre su estilo propio. Esto no solo ayuda a construir su confianza, sino que también puede ser beneficioso para el bebé.

• Programa actividades juntos: Programe actividades que involucren a ambos padres, como pasear al bebé juntos o hacer actividades en familia. Esto no solo ayuda a involucrar al padre en la crianza del bebé, sino que también fomenta la unión familiar.

5.- No prepararse para emergencias

Es importante estar lista para cualquier cosa, especialmente cuando se trata de enfrentar una emergencia médica o situaciones inesperadas. Aquí, hablaremos sobre la importancia de prepararse para emergencias cuando eres madre primeriza y cómo puedes hacerlo para garantizar la seguridad de tu bebé.

• Identificar los riesgos: Es importante identificar los riesgos a los que está expuesto tu bebé. Por ejemplo, si vives en una zona propensa a desastres naturales, debes estar preparada para enfrentar emergencias como terremotos o huracanes. Si tienes antecedentes familiares de alergias o enfermedades crónicas, debes estar preparada para enfrentar emergencias médicas relacionadas.

• Conocer los números de emergencia: Asegúrate de tener a la mano los números de emergencia locales, como el número de la policía, bomberos y servicios médicos de urgencia. También es importante tener a la mano el número del pediatra de tu bebé y conocer los horarios de atención en caso de emergencias fuera de horas de trabajo.

• Tener un botiquín de primeros auxilios: Es importante tener un botiquín de primeros auxilios en casa, que contenga suministros básicos como vendajes, alcohol, agua oxigenada, medicamentos, entre otros. Asegúrate de que el botiquín esté actualizado y de que todos los suministros estén en buen estado.

• Practicar situaciones de emergencia: Practicar situaciones de emergencia con tu pareja o familiares cercanos puede ayudar a estar preparados en caso de una emergencia real. Por ejemplo, pueden hacer un simulacro de terremoto y practicar cómo salir de la casa de manera segura con el bebé.

• Tener un plan de evacuación: Si vives en una zona propensa a desastres naturales, es importante tener un plan de evacuación en caso de una emergencia. Asegúrate de tener una mochila de emergencia lista para ti y tu bebé, que contenga suministros básicos como agua, comida, pañales, medicamentos, entre otros.

Consejos para prepararse para emergencias:

• Infórmate: Investiga sobre los diferentes tipos de emergencias a los que podrías estar expuesta y busca información confiable para estar preparada.

• Mantén la calma: Es importante mantener la calma en caso de una emergencia. Si estás preparada y sabes qué hacer, esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

• Haz que tu pareja o familiares cercanos estén involucrados: Asegúrate de que tu pareja o familiares cercanos también estén preparados y sepan cómo actuar en caso de emergencia.

• Actualiza tus planes regularmente: Asegúrate de revisar y actualizar tus planes regularmente, especialmente si cambias de residencia o si la salud de tu bebé cambia.

6.- Descuidar la higiene bucal

Mantener una buena higiene bucal en tu bebé es muy importante para su salud y bienestar general. Aquí las razones por las cuales no debes descuidar la higiene bucal de tu bebé.

• Prevención de caries: Las caries son un problema común en los bebés, y pueden causar dolor, infecciones y dificultades para comer. Al cepillar los dientes de tu bebé regularmente, puedes ayudar a prevenir la formación de caries.

• Desarrollo adecuado de los dientes: Una buena higiene bucal puede ayudar a asegurar que los dientes de tu bebé crezcan correctamente. Los dientes de leche son importantes para la masticación, el habla y el desarrollo del hueso y la mandíbula. Si los dientes de tu bebé no se cuidan adecuadamente, pueden desarrollar problemas que afecten su crecimiento y desarrollo.

• Prevención de infecciones: La falta de higiene bucal en los bebés puede aumentar el riesgo de infecciones en la boca, como la gingivitis. La gingivitis es una inflamación de las encías que puede provocar dolor y sangrado. Si no se trata, puede llevar a problemas más graves como la periodontitis.

• Hábitos saludables: Inculcar hábitos saludables de higiene bucal desde una edad temprana puede ayudar a establecer patrones de cuidado dental a largo plazo. También puede ayudar a prevenir problemas dentales en la edad adulta.

Consejos para la limpieza bucal adecuada de tu bebé:

• Limpiar las encías con una gasa húmeda después de cada comida.

• A medida que crecen los dientes, comenzar a cepillarlos con un cepillo de dientes suave y agua.

• Usar una cantidad moderada de pasta de dientes para bebes sin flúor y supervisar a tu bebé mientras se cepilla los dientes.

• Llevar a tu bebé al dentista regularmente para asegurarte de que su desarrollo dental esté progresando adecuadamente y detectar cualquier problema dental temprano.

7.- Descuidar tu relación de pareja

Descuidar la relación de pareja cuando eres madre primeriza es un error común que muchas parejas cometen sin darse cuenta de las consecuencias negativas que puede tener en su relación y en la familia en general. Aquí te decimos las razones por las cuales es un error descuidar la relación de pareja durante esta etapa.

• Cambios en la dinámica de la relación: Convertirse en padres por primera vez puede cambiar significativamente la dinámica de la relación de pareja. Los roles y responsabilidades cambian, y la atención y el tiempo que antes se dedicaba a la pareja pueden desviarse hacia el cuidado del bebé. Es importante encontrar un equilibrio para que la relación no se vea afectada.

• Falta de comunicación: La falta de comunicación puede ser un problema común en las relaciones de pareja cuando se convierten en padres. Las preocupaciones y responsabilidades diarias pueden hacer que la comunicación se vuelva menos frecuente y menos significativa. Es importante mantener la comunicación abierta y regular para evitar malentendidos y problemas.

• Estrés y agotamiento: La maternidad y la paternidad pueden ser estresantes y agotadores, especialmente para los padres primerizos. La falta de tiempo para descansar y cuidar de uno mismo puede afectar la relación de pareja, lo que puede llevar a sentimientos de resentimiento y frustración.

• Modelo a seguir para el bebé: Es importante recordar que tu relación de pareja es el modelo que tu hijo seguirá. Si la relación de pareja está desequilibrada o desatendida, puede afectar negativamente la percepción que el bebé tenga de lo que es una relación saludable.

Consejos para no descuidar tu relación de pareja: 

• Encontrar un equilibrio entre las responsabilidades de cuidado del bebé y el tiempo y atención que se dedica a la pareja.

• Programar tiempo para estar juntos, como citas nocturnas o fines de semana sin el bebé.

• Comunicarse regularmente y abiertamente sobre las preocupaciones, necesidades y expectativas en la relación.

• Buscar ayuda y apoyo si es necesario, como pedir ayuda a amigos o familiares para cuidar al bebé o buscar asesoramiento de un terapeuta de parejas si la relación necesita atención adicional.

8.- No disfrutar el momento

Muchas mujeres se sienten presionadas para ser las "madres perfectas" y pueden sentirse ansiosas o preocupadas por el futuro. En este contexto, no disfrutar el momento es  un error por las siguientes razones:

• Los momentos de la vida de un recién nacido son únicos y no se pueden recuperar. No disfrutar estos momentos puede resultar en arrepentimientos más adelante.

• La maternidad es una oportunidad para aprender y crecer como persona. Aceptar los errores y aprender de ellos puede ser beneficioso para el desarrollo personal y el bienestar emocional.

• Los bebés pueden sentir el estado de ánimo y las emociones de sus cuidadores. Si la madre está ansiosa o estresada, el bebé puede sentirse incómodo y llorar más. Disfrutar el momento y estar presente puede ayudar a crear un ambiente de tranquilidad y seguridad para el bebé.

• La maternidad puede ser una experiencia agotadora y puede ser fácil sentirse abrumada por las responsabilidades. Tomarse un momento para disfrutar la experiencia puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

9.- No apoyarte en familiares o amigos

Ser madre primeriza puede se abrumador, especialmente si no se cuenta con suficiente apoyo. Es importante considerar la importancia de apoyarse en familiares y amigos cuando se es madre primeriza, ya que puede tener los siguientes beneficios:

• Ayuda en la crianza del bebé: familiares y amigos pueden ayudar en el cuidado del bebé, permitiendo a la madre tomarse un momento para descansar o realizar otras tareas. Esto puede ser especialmente importante si la madre está experimentando fatiga o agotamiento.

• Ofrece apoyo emocional: los familiares y amigos pueden ofrecer apoyo emocional a la madre, brindándole un espacio para hablar sobre sus preocupaciones y desafíos. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad y fomentar la confianza en la crianza del bebé.

• Proporciona una red de apoyo: tener una red de apoyo puede ayudar a la madre a sentirse menos aislada y sola en la experiencia de la maternidad. Conectarse con otros padres primerizos y compartir experiencias y consejos puede ser especialmente valioso.

• Reduce el riesgo de depresión posparto: el apoyo emocional y práctico de familiares y amigos puede ayudar a reducir el riesgo de depresión posparto en las madres primerizas.

Recuerda Mamá:

Es normal cometer errores al ser madre primeriza. De hecho, es una experiencia completamente nueva y puede ser difícil saber exactamente qué hacer en cada momento. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para afrontar los errores que puedas cometer:

• Acepta que cometerás errores: lo primero que debes hacer es aceptar que cometerás errores. Ser madre primeriza es un trabajo duro y es normal que cometas errores en el camino. Aceptar esto te permitirá manejar los errores con más facilidad.

• Pide ayuda: si cometes un error, no dudes en pedir ayuda. Ya sea que necesites consejos sobre cómo manejar una situación o ayuda práctica con las tareas de cuidado del bebé, buscar ayuda puede ser una excelente manera de abordar los errores y encontrar soluciones.

• Busca información: en muchos casos, los errores pueden evitarse al obtener más información sobre la situación. Hay muchos recursos disponibles para las madres primerizas, incluidos libros, blogs y grupos de apoyo. Busca información relevante para tu situación específica.

• Aprende de tus errores: en lugar de sentirte mal por los errores, usa cada uno como una oportunidad para aprender. Piensa en lo que podrías haber hecho de manera diferente y cómo podrías manejar una situación similar en el futuro.

• Date un descanso: la maternidad puede ser estresante y agotadora. Si cometes un error, no te culpes demasiado. Date un descanso y trata de no dejar que los errores te afecten demasiado.

En SONA te seguiremos acompañando en cada paso que des como Mamá, dándote consejos y recomendaciones para que disfrutes cada momento con tu bebé.